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私たちが粉骨砕身頑張ります。

９月になってもまだまだ残暑が厳しいですね🥵

猛暑日が続きます。

放生会とお彼岸を過ぎればいくらか涼しくなるので待ち遠しい。

近づいてくる福岡マラソン。

まだ暑くて練習はできないなぁと思いながら

そろそろ始めないと本番で走れないし。

練習するにはシューズが必要だ。

ってことで、買いに行きました。

正月の箱根駅伝で有名になるシューズは３～４万円するそうですが

そんなものは宝のもち腐れだろうし。

写真の３種のシューズは、

①左のペガサスは、オールラウンドタイプで『迷ったらペガサス』

②中のボメロは、膝の負担軽減クッションで『究極の快適性』

③右のストラクチャーは、フォームの安定重視で『安定サポート』

年齢的にも、膝関節への負担軽減が一番だろうと

②のボメロにしました。

早速、大濠公園へ練習に行ってきましたよ。

エントリーしているのは、ファンランの５㎞。

大濠公園は１周２㎞なので２周半。

参加資格は、50分以内に完走できる中学生以上の方となっているが

ルール上は制限時間65分。

65分だと１㎞あたり13分で、大濠公園１周を最悪26分ペースで走れば良い。

当然、目標は50分。

１㎞あたり10分で、大濠公園１周を20分ペースで走りたい。

事前練習無し、アップもせずいきなり走ってみました。

１周でバテてしまった。

記録は17分。

まあ、思ったよりイケてる。

ただ、２周半を同じペースで走るとなると練習しないと。

少し休んで、もう１周走ってみた。

記録は15分。

練習初日にしてはまあまあだ♪

とは言え、大濠公園でジョギングしている人の中で一番遅かった😢

本番前には大濠公園３周を走れるようになっておきたい。

９月は週２回、10月は週３回練習します。

誰か、一緒に走りませんか！

待ってます。

溝上でした。