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というワケで 湿気が多くなった今日この頃

皆様 お体のコンディションはいかがでしょうか

 

先日 会社の健康診断を受けた際に(ほんとにほんとに食生活には気を付けよう)

と思いました

毎年健康診断のたび(明日から食生活を改善しよう!)と決心しますが

たまにしか気を付けていません

大好きな海老

大好きなつくね

 

どこかのお店で食べたサラダがとても美味しかったので

ある日の夜 会社から帰ってきて晩酌用にウチで作った野菜サラダ

どこかのお店のサラダが美味しかったのは ドレッシング効果も大きいでしょう

一応 健康のためにカッテージチーズも散らしてみました

毎日これくらいサラダを摂っていたらバランスも良いのでしょうが

私の場合 創作意欲はその日のコンディションにもよるので

ある日の晩酌のおつまみは カッテージチーズのみということもしょっちゅう

 

 

ある水曜日の朝食昼食兼用のごはん

目玉焼きがぐちゃぐちゃなのがたいへん残念ですが

心なしか気持ちの余裕が感じられる内容になっています

前出のカッテージチーズを キュウイに散らしてみました

今度100均で

目玉焼きリングを是非購入しようと思ったきっかけになりました

 

先日ヨガへ行ってレッスンが終わった後

カヨちゃん先生に会ったので

「先生 最近太ったせいか 前よりヨガがきつく感じています」と話したら

「食べ過ぎでしょ?」というたいへんシンプルなお返事が返ってきました

(そうか!!食べ過ぎか)と納得しました

ダイエットのためにヨガ入門したのに 食べ過ぎていたら本末転倒です

いつまでも食べ盛りのままでは 体重は増える一方・・・

しかし 私の唯一の楽しみはこのまま当分続くでしょう🍻↑

 

だからナニを言いたいのかというと

健康を考えて なるべくバランスのとれた食事を食べすぎないようにし

ダイエットを(少し)意識しようと思います

 

お料理の写真をBLOGに載せるようにしたら

料理上手にもなれるかな?(*´艸`*)

 

あぁ シュッとなりたい

 

 

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